jak sprawdzić

[...] Gdyby nie ten cholerny bół przy prostych czynnościach pewnie bym to olał ale ciężko coś podnieść z ziemi czy siąść do samochodu (ból lędźwi i ud) więc problem z ćwiczeniami jak martwy,siady a na treningach mma większość ćwiczeń sprawia ból. Regularnie 3 tyg. wizyty u fizjoterapeuty + ćwiczenia wzmacniające brzuch, rollowanie itp. Jestem [...]

[...] - mam od ziomeczka kilka tabsów na prolaktyne - pół tabletki w przypadku wywindowania jej mocno w góre Badania: LH,FSH, Tes. całkowity, Estradiol, Prolaktyna :Przed cyklem, w 8-9 tygodniu po ewentualnym hcg, pod koniec PCT 2 tydzień by sprawdzić ile i czego do zbicia zostało. Co sądzicie i jak oceniacie? Jestem otwarty na rady od doświadczonych.

[...] zasługuje liczna grupa Futurebody Ireland która gościnnie zawita po ślubie lidera Roberta Czarnockiego do naszego obiektu żeby sprawdzić sie w takich konkurencjach jak przeciaganie liny lub wyciskanie polowy ciezaru ciala na ilość. Nagrody i upominki ufondowała firma Iron Horse Seriess . Bedziecie mieli szanse spronować treningu na [...]

[...] Biceps: 40.5cm/Łydka: 41.5cm/Udo 67cm/Pas: 95cm/Klatka: 116 bez napinania najszerszego. Ostatnio zrobiłem trening obwodowy składający się z 5 serii po 5 ćwiczeń takich jak: Zarzut: 10x35kg/Przysiad: 10x65kg/Dipy 10x/Wznosy nóg do drążka 10x/skręty tułowia stojąc z hantlem 20x25kg. Przerwy między seriami raczej po kilka sekund aby się wody [...]

Witam. Pytam tak czysto teoretycznie i liczę na luźną wymianę doświadczeń ponieważ wiem, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na poniższe pytanie/przemyślenia. Od jakiegoś czasu trenuje dwoma treningami ale mam na myśli jeden z nich. Otóż chodzi o trening na klatkę gdzie po rozgrzewce zaczynam od "ćwiczenia rozgrzewkowego" jakim jest wyciskanie na [...]

Krotko z mostu waga 70kg wzrost 180cm, trenuje na silowni z (teoretycznie z nadwyżką kaloryczną) bo spozywam jakies 3400kcal w dni treningowe i 3100 w nietreningowe, ale siła stoi cały czas w miejscu, policzki mi schudły bardzo więc podejrzewam że moge byc na redukcji a nie masie. Jak mam sprawdzic jakie jest moje zero kaloryczne, bo jestem pewnie [...]

Witam jak w tytule chce sprawdzić czy odblok się powiódł i chce zrobić badania, wystarczy sam test czy coś jeszcze zrobić?

[...] "samoukiem" (dieta ułożona sama, ćwiczenia wykonuje ucząc się z filmików) i czasami zastanawiam się czy dobrym pomysłem byłoby się umówić do fizjio na kontrolę, sprawdzić czy przez to, że sam ćwiczę nie robią mi się wady kręgosłupa lub innych części ciała jak np. barków. Co o tym sądzicie? Dobry pomysł czy lepiej odpuścić, póki nie ma potrzeby

Siemka mam problem z środkami siadającymi na bebechy. Problemy zaczęły się po pierwszym kontakcie z trenem enan 150mg e3d , jakoś w pod koniec 3 miesiąca zrobiłem błąd i ucinając ryż wrzuciłem płatki owsiane , które same z siebie mocno czyszczą ale lepiej wchodziły niż ryż a kaloryke miałem w granicach 4.5tyś kcal . Wpierw były lekkie problemy [...]

Cześć. Obecnie jestem na masie . moim celem jest dotarcie do 100kg wyciskaniu na klate a potem redukcja. Obecnie wyciskam okolo 87 więc mysle ze jakies 10-12 tyg i kolo wielkanocy zaczne redukcje. Moj staz na silowni to 13 miesiecy oraz kontakt z domowa silownia 7 miesiecy. W tym czasie ćwiczyłem głownie push pull przod tyl a od 5 miesięcy fbw. [...]

Cześć. Chciałem sie zapytać o bcaa Olimpu . Kupiłem dzisiaj kolejną puszkę tego produktu bcaa 4:1:1 smak gruszka, ale kolor zawsze był taki żółtawy teraz jest bardziej biały, i jest inna miarka. Jak można sprawdzić czy nie jest podrabiane ? Czy w ogóle bcaa opłaca się podrabiać ?

[...] gościły na talerzu. Droga inwestycja się szykuje ale bardzo chciałbym sprawdzić na ile dieta i dodany hgh podregeneruje organizm, głowę itp.. Zastanawia mnie tylko jak jest z naturalną produkcja hgh po zaprzestaniu takiej kuracji, jest już zbombiona i słabsza czy wraca spokojnie do normy z czasem. Ostatnie pytanie czy jakieś Mk bądź [...]

[...] do Was z pytaniem dotyczącym dawkowania czystej yohimbiny z Haya Labs (10mb na kaps). Jestem na 4 miesiącu redukcji, i chciałem docisnąć ostatni miesiąc maksymalnie jak się da. Wiem że trzeba zachować odstęp od węgli, więc zamierzam dawkować ją w ten sposób: 15:30 lub 16:00 - posiłek 18:00 - 1 kaps yohy + 250 mg kofeiny (na początek aby [...]

[...] tym że ogarnołem symex z apteki i na mnie niestety nie działa,z tego co mi wiadomo bardzo często tak jest,jestem w 8 tygodniu bombki i muszę szybko tą aromatyzacje zatrzymać jakimś innym inhibitorem,prosiłbym was piszcie propozycje,ale pełną nazwę z apteki i jak na was działało,głownie pytam specjalistów i liderów działu,podrzucam fotke badania [...]

Hejka. Od mniej więcej 3 tygodni znów ćwiczę i mam dietę, ale problem pojawia się w kwasach omega 3, ponieważ od nigdy nie jem ryb ( jak je czuje od razu chce wymiotować ) a moja dieta ma produkty nie posiadająca tych kwasów i tutaj pojawia się pytanie, czy np. dodając do diety : shota z oleju lnianego nie będzie to lepsza opcja niż suplementacja [...]

[...] porównać mężczyzn którzy ćwiczą siłowo (w tym też kalistenika, nawet pompki w domu) z facetami, którzy nie są aktywni albo ćwiczą w inny sposób np. biegają. Chce sprawdzić jak obie grupy będą się różniły pod względem narcyzmu oraz bigoreksji. Wiem, że w temacie ankiety jest napisane "u młodych mężczyzn" ale nie zwracajcie na to uwagi :). Każdy [...]

Witam. Nie wiem czy coś mi jest czy nie ale mam już dość tego spania, nie mogę nic zrobić bo zaraz w środku dnia chce mi się spać. Zastanawiałem się nad tym aby zacząć brać jakieś witaminy na energię itp bo diety żadnej nie mam. Jem śniadanie i w zasadzie obiadokolacje. Taki krótki wstęp. Zastanawiałem się nad drugim działem o odżywianiu ale [...]

[...] odpowiedniej diety redukcyjnej przy niedoczynności tarczycy oraz PCOS (insulinoopornosc dopiero zamierzam sprawdzić bo często się pojawia przy wymienionych chorobach). Jakie produkty powinno sie włączyć do diety a z jakich zrezygnować aby unormowac gospodarkę hormonalną przy tych chorobach? Jaką suplementacje zastosować? Jak rozłożyć makro?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 144 -udo: 87 -talia: 130 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 130 -węglowodany: 178 -tłuszcz: 67 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,5 roku testosteron enanthate i cypionat 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] wyniki po 15 dniu clomid nolva Estradiol <15 pg/mL; FSH 1,9 mIU/mL~; LH 2,6 mIU/mL~; Progesteron 0,00 ng/mLL; Prolaktyna 3,88 ng/mL~; Testosteron 1,22 ng/mLL; Martwić się tym niskim poziomem testa? Lecieć dalej tak jak lecę clom nolva? Zmieniony przez - Tokus123 w dniu 2019-07-13 08:50:40 Zmieniony przez - Tokus123 w dniu 2019-07-13 09:34:03